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1 I) b& e0 W: z( a前来医院检查的准妈妈们一起聊天，谈论最多的除了腹中的宝宝，就是即将来临的分娩时刻能不能顺利进行了，有些关于顺产的“流言”就这么一直传来传去。其实，想要顺产，有些“良方”是你必须要知道的哦!
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影响产程的3大因素" t/ r. \) m P
# O" j6 I" n2 @" Z' U, n8 z f' C子宫收缩：
! a3 K& ~: I" a) m `子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。 ) `4 z* S/ W: O# `! \) H
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骨盆大小：
8 k% }, a `" s4 l- B# V按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。- p! t9 b2 Z0 s T5 r3 s
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胎儿体重：8 v$ _8 g; Y0 W$ ?# P0 ]7 B
新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。
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顺产良方：
+ V0 G% y) n+ V: [$ [年龄介于24～28岁间
0 _4 g" J( B9 F, q小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。* B7 o% T+ y# X# b- }5 d: Q# n/ `
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0 A X" o$ ]# k+ O- a4 G3 Y顺产5大良方，孕妇谨记！
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孕期合理营养，控制体重
+ v# B6 B' K# f1 f$ L; P. X* N" D怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。
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多做运动
! O3 b: X( n; f: e; C7 R适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。: a5 j( k$ F6 ?) w5 s4 P
8 `1 G1 E# v7 K q6 H+ V定时做产前检查& P( Z1 W( T: V2 K" V1 n( J
定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。3 Y$ V1 v- r; F8 }+ S5 m
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对顺产有信心& B3 k4 X3 c S6 Y
对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。- ~$ G7 r- Q2 T! H- H- j6 G- L
0 X6 y) ?8 [( O' q( x& C- J- s2大传统错误观点
. C/ n! v U. I# h1 “个子高的人比较好生孩子。”
& h% C# C9 A7 b+ t/ Q很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子，确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上也比较好顺产，但是影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。NO!. o6 A2 ^; ?$ l* X$ w1 M- s8 K
# _5 s, G' N5 |2 “臀围大的准妈妈生产一定会顺利。”
$ r: i9 b# u8 v, X同样，这个观点也不完全正确。因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程就不一定顺利了。NO!
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